ビタミンB5（パントテン酸） 3 mg分の食品（211〜220）

• 

  0.05 mg

  （可食部5 gあたり）

  ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
  × 60
• 

  1.84 mg

  （可食部174 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  × 1.6
• 

  0.15 mg

  （可食部25 gあたり）

  ピスタチオ（いり、味付け）
  × 20
• 

  0.27 mg

  （可食部25 gあたり）

  日本ぐり（ゆで）
  × 11.1
• 

  0.42 mg

  （可食部40 gあたり）

  チョコレート（ホワイトチョコレート）
  × 7.1
• 

  0.84 mg

  （可食部80 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
  × 3.6
• 

  1.05 mg

  （可食部100 gあたり）

  ぶた、大型種、ヒレ（赤肉、生）
  × 2.9
• 

  0.9 mg

  （可食部86 gあたり）

  ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
  × 3.3
• 

  0.05 mg

  （可食部5 gあたり）

  しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
  × 60
• 

  1.3 mg

  （可食部125 gあたり）

  ぶた、大型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
  × 2.3