ビタミンB5（パントテン酸） 3 mg分の食品（841〜850）

0.35 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、ゆで）
× 8.6
0.5 mg

（可食部200 gあたり）
たかな（葉、生）
× 6
0.04 mg

（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、ゆで）
× 75
0.27 mg

（可食部100 gあたり）
おにぎり
× 11.1
0.41 mg

（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
× 7.3
0.05 mg

（可食部18 gあたり）
麦みそ
× 60
0.26 mg

（可食部100 gあたり）
中華だし
× 11.5
0.04 mg

（可食部15 gあたり）
米菓（塩せんべい）
× 75
0.27 mg

（可食部104 gあたり）
中華まんじゅう（あんまん）
× 11.1
0.1 mg

（可食部40 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身、生）
× 30

< 1 … 85 … 120 >