ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の食品（111〜120）

0.07 mg

（可食部5 gあたり）
しろきくらげ（乾）
× 57.1
0.68 mg

（可食部50 gあたり）
にわとり（ひき肉、生）
× 5.9
0.27 mg

（可食部20 gあたり）
ぶた、ハム（生ハム、促成）
× 14.8
0.1 mg

（可食部7 gあたり）
きびなご（調味干し）
× 40
0.27 mg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
× 14.8
0.68 mg

（可食部50 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
× 5.9
0.45 mg

（可食部33 gあたり）
さつまいも（蒸し切干）
× 8.9
0.8 mg

（可食部60 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（赤肉、生）
× 5
0.91 mg

（可食部80 gあたり）
さんま（みりん干し）
× 4.4
0.54 mg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、焼き）
× 7.4

< 1 … 12 … 120 >