ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の食品（151〜160）

• 

  0.19 mg

  （可食部15 gあたり）

  えんどう（塩豆）
  × 21.1
• 

  0.43 mg

  （可食部35 gあたり）

  にしん（身欠きにしん）
  × 9.3
• 

  0.25 mg

  （可食部20 gあたり）

  なめこ（ゆで）
  × 16
• 

  1.09 mg

  （可食部89 gあたり）

  ぶた、大型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  × 3.7
• 

  1.03 mg

  （可食部84 gあたり）

  ぶた、大型種、かた（皮下脂肪なし、生）
  × 3.9
• 

  0.8 mg

  （可食部65 gあたり）

  べにざけ（生）
  × 5
• 

  1.22 mg

  （可食部100 gあたり）

  ナチュラルチーズ（ブルー）
  × 3.3
• 

  2.26 mg

  （可食部185 gあたり）

  うし、和牛、ランプ（脂身つき、生）
  × 1.8
• 

  0.21 mg

  （可食部17 gあたり）

  うに（練りうに）
  × 19
• 

  0.49 mg

  （可食部80 gあたり）

  あゆ（養殖、生）
  × 8.2