ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の食品（181〜190）

0.17 mg

（可食部15 gあたり）
きくらげ（乾）
× 23.5
1.36 mg

（可食部120 gあたり）
あわび（塩辛）
× 2.9
0.73 mg

（可食部130 gあたり）
このしろ（生）
× 5.5
0.17 mg

（可食部15 gあたり）
バナナ（乾）
× 23.5
0.34 mg

（可食部30 gあたり）
芋かりんとう
× 11.8
1.96 mg

（可食部175 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（赤肉、生）
× 2
0.73 mg

（可食部65 gあたり）
さわら（焼き）
× 5.5
1.62 mg

（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、生）
× 2.5
0.78 mg

（可食部70 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（赤肉、生）
× 5.1
7.73 mg

（可食部696 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（赤肉、生）
× 0.5

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