ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の食品（311〜320）

1.08 mg

（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
× 3.7
0.09 mg

（可食部12 gあたり）
なつめ（乾）
× 44.4
0.07 mg

（可食部8 gあたり）
ココア（ピュアココア）
× 57.1
1.65 mg

（可食部194 gあたり）
うし、輸入牛、もも（皮下脂肪なし、生）
× 2.4
1.92 mg

（可食部226 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
× 2.1
0.23 mg

（可食部30 gあたり）
かき（干しがき）
× 17.4
1.37 mg

（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
× 2.9
0.25 mg

（可食部30 gあたり）
かりんとう（黒）
× 16
0.83 mg

（可食部99 gあたり）
ぶた、大型種、もも（脂身つき、生）
× 4.8
1.66 mg

（可食部198 gあたり）
うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
× 2.4

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