ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の食品（381〜390）

1.11 mg

（可食部154 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
× 3.6
1.33 mg

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
× 3
0.07 mg

（可食部10 gあたり）
えび、加工品（干しえび）
× 57.1
0.11 mg

（可食部15 gあたり）
しらす干し（半乾燥品）
× 36.4
0.07 mg

（可食部10 gあたり）
そば粉（内層粉）
× 57.1
0.61 mg

（可食部86 gあたり）
ぶた、中型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
× 6.6
0.11 mg

（可食部20 gあたり）
なまこ（生）
× 36.4
0.85 mg

（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
× 4.7
0.21 mg

（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
× 19
0.85 mg

（可食部200 gあたり）
干しかれい
× 4.7

< 1 … 39 … 120 >