ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の食品（41〜50）

• 

  0.76 mg

  （可食部35 gあたり）

  すけとうだら（からしめんたいこ）
  × 5.3
• 

  0.06 mg

  （可食部3 gあたり）

  なまこ（このわた）
  × 66.7
• 

  0.04 mg

  （可食部2 gあたり）

  カレー粉
  × 100
• 

  4.33 mg

  （可食部210 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、生）
  × 0.9
• 

  0.1 mg

  （可食部5 gあたり）

  紅茶（茶）
  × 40
• 

  0.8 mg

  （可食部40 gあたり）

  ずいき（干しずいき、乾）
  × 5
• 

  3.04 mg

  （可食部155 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
  × 1.3
• 

  3.04 mg

  （可食部260 gあたり）

  うし（テール、生）
  × 1.3
• 

  0.26 mg

  （可食部15 gあたり）

  ししゃも（生干し、生）
  × 15.4
• 

  0.26 mg

  （可食部15 gあたり）

  ししゃも（生干し、焼き）
  × 15.4