ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の食品（581〜590）

0.14 mg

（可食部30 gあたり）
ナチュラルチーズ（カテージ）
× 28.6
0.09 mg

（可食部18 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（脂身、生）
× 44.4
0.05 mg

（可食部10 gあたり）
ぶた、大型種、かた（脂身、生）
× 80
3.42 mg

（可食部1780 gあたり）
たらばがに（ゆで）
× 1.2
0.72 mg

（可食部500 gあたり）
ずわいがに（生）
× 5.6
0.58 mg

（可食部120 gあたり）
シルバー（生）
× 6.9
0.02 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
× 200
0.11 mg

（可食部25 gあたり）
パセリ（葉、生）
× 36.4
0.05 mg

（可食部10 gあたり）
とんぶり（ゆで）
× 80
0.05 mg

（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、ゆで）
× 80

< 1 … 59 … 120 >