ビタミンB5（パントテン酸） 7 mg分の食品（111〜120）

• 

  0.07 mg

  （可食部5 gあたり）

  しろきくらげ（乾）
  × 100
• 

  0.68 mg

  （可食部50 gあたり）

  にわとり（ひき肉、生）
  × 10.3
• 

  0.27 mg

  （可食部20 gあたり）

  ぶた、ハム（生ハム、促成）
  × 25.9
• 

  0.1 mg

  （可食部7 gあたり）

  きびなご（調味干し）
  × 70
• 

  0.27 mg

  （可食部20 gあたり）

  米、水稲穀粒（玄米）
  × 25.9
• 

  0.68 mg

  （可食部50 gあたり）

  鶏卵（全卵、ゆで）
  × 10.3
• 

  0.45 mg

  （可食部33 gあたり）

  さつまいも（蒸し切干）
  × 15.6
• 

  0.8 mg

  （可食部60 gあたり）

  ぶた、大型種、かたロース（赤肉、生）
  × 8.8
• 

  0.91 mg

  （可食部80 gあたり）

  さんま（みりん干し）
  × 7.7
• 

  0.54 mg

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、焼き）
  × 13