ビタミンB5（パントテン酸） 7 mg分の食品（311〜320）

• 

  1.08 mg

  （可食部140 gあたり）

  ぶなしめじ（生）
  × 6.5
• 

  0.09 mg

  （可食部12 gあたり）

  なつめ（乾）
  × 77.8
• 

  0.07 mg

  （可食部8 gあたり）

  ココア（ピュアココア）
  × 100
• 

  1.65 mg

  （可食部194 gあたり）

  うし、輸入牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  × 4.2
• 

  1.92 mg

  （可食部226 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  × 3.6
• 

  0.23 mg

  （可食部30 gあたり）

  かき（干しがき）
  × 30.4
• 

  1.37 mg

  （可食部190 gあたり）

  いちょういも（塊根、生）
  × 5.1
• 

  0.25 mg

  （可食部30 gあたり）

  かりんとう（黒）
  × 28
• 

  0.83 mg

  （可食部99 gあたり）

  ぶた、大型種、もも（脂身つき、生）
  × 8.4
• 

  1.66 mg

  （可食部198 gあたり）

  うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
  × 4.2