ビタミンB5（パントテン酸） 7 mg分の食品（391〜400）

0.02 mg

（可食部3 gあたり）
いわのり（素干し）
× 350
0.57 mg

（可食部80 gあたり）
じゃがいも（フライドポテト）
× 12.3
0.18 mg

（可食部26 gあたり）
小麦粉せんべい（かわらせんべい）
× 38.9
0.08 mg

（可食部12 gあたり）
ぶた、ハム（ボンレスハム）
× 87.5
0.35 mg

（可食部50 gあたり）
いいだこ（生）
× 20
0.77 mg

（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
× 9.1
1.47 mg

（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり節）
× 4.8
0.41 mg

（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
× 17.1
0.18 mg

（可食部25 gあたり）
モロヘイヤ（茎葉、ゆで）
× 38.9
1.29 mg

（可食部230 gあたり）
トウミョウ（茎葉、生）
× 5.4

< 1 … 40 … 120 >