ビタミンB5（パントテン酸） 7 mg分の食品（521〜530）

1.94 mg

（可食部400 gあたり）
やまといも（塊根、生）
× 3.6
0.05 mg

（可食部10 gあたり）
パン粉（乾燥）
× 140
0.54 mg

（可食部100 gあたり）
ピザクラスト
× 13
0.8 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
× 8.8
0.04 mg

（可食部8 gあたり）
うずら卵（水煮缶詰）
× 175
0.27 mg

（可食部50 gあたり）
まだら（焼き）
× 25.9
0.85 mg

（可食部247 gあたり）
ピタヤ（生）
× 8.2
0.03 mg

（可食部5 gあたり）
あんず（乾）
× 233
0.04 mg

（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、生）
× 175
0.15 mg

（可食部50 gあたり）
えだまめ（生）
× 46.7

< 1 … 53 … 120 >