ビタミンB5（パントテン酸） 3 mg分の肉類
（11〜20）
3.04 mg
（可食部155 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
×
1
3.04 mg
（可食部260 gあたり）
うし（テール、生）
×
1
1.15 mg
（可食部60 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、ゆで）
×
2.6
1.57 mg
（可食部90 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
×
1.9
4.2 mg
（可食部250 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
×
0.7
2.85 mg
（可食部185 gあたり）
うし、和牛、ランプ（赤肉、生）
×
1.1
0.68 mg
（可食部50 gあたり）
にわとり（ひき肉、生）
×
4.4
0.27 mg
（可食部20 gあたり）
ぶた、ハム（生ハム、促成）
×
11.1
0.8 mg
（可食部60 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（赤肉、生）
×
3.8
0.17 mg
（可食部13 gあたり）
うし（タン、生）
×
17.6
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1
2
…
15
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