ビタミンB5（パントテン酸） 2 mg分の種実類
（21〜29）
0.27 mg
（可食部60 gあたり）
中国ぐり（甘ぐり）
×
7.4
0.03 mg
（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
×
66.7
0.05 mg
（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
×
40
0.1 mg
（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
×
20
0.04 mg
（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
×
50
0.04 mg
（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
×
50
0.03 mg
（可食部10 gあたり）
ココナッツ（ココナッツパウダー）
×
66.7
0.01 mg
（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
×
200
0.02 mg
（可食部12 gあたり）
日本ぐり（甘露煮）
×
100
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1
2
3
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