ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の種実類（21〜29）

• 

  0.27 mg

  （可食部60 gあたり）

  中国ぐり（甘ぐり）
  × 14.8
• 

  0.03 mg

  （可食部6 gあたり）

  ごま（乾）
  × 133
• 

  0.05 mg

  （可食部10 gあたり）

  ごま（いり）
  × 80
• 

  0.1 mg

  （可食部20 gあたり）

  マカダミアナッツ（いり、味付け）
  × 40
• 

  0.04 mg

  （可食部10 gあたり）

  まつ（いり）
  × 100
• 

  0.04 mg

  （可食部10 gあたり）

  ごま（むき）
  × 100
• 

  0.03 mg

  （可食部10 gあたり）

  ココナッツ（ココナッツパウダー）
  × 133
• 

  0.01 mg

  （可食部3 gあたり）

  ブラジルナッツ（フライ、味付け）
  × 400
• 

  0.02 mg

  （可食部12 gあたり）

  日本ぐり（甘露煮）
  × 200