ビタミンB5（パントテン酸） 7 mg分の種実類（21〜29）

0.27 mg

（可食部60 gあたり）
中国ぐり（甘ぐり）
× 25.9
0.03 mg

（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
× 233
0.05 mg

（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
× 140
0.1 mg

（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
× 70
0.04 mg

（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
× 175
0.04 mg

（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
× 175
0.03 mg

（可食部10 gあたり）
ココナッツ（ココナッツパウダー）
× 233
0.01 mg

（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
× 700
0.02 mg

（可食部12 gあたり）
日本ぐり（甘露煮）
× 350

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