ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の豆類（11〜20）

0.86 mg

（可食部80 gあたり）
テンペ
× 4.7
0.15 mg

（可食部15 gあたり）
あずき（全粒、乾）
× 26.7
0.09 mg

（可食部10 gあたり）
きな粉（脱皮大豆）
× 44.4
0.03 mg

（可食部4 gあたり）
湯葉（干し）
× 133
0.16 mg

（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
× 25
0.19 mg

（可食部25 gあたり）
金山寺みそ
× 21.1
0.13 mg

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、乾）
× 30.8
0.06 mg

（可食部12 gあたり）
ひよこまめ（全粒、ゆで）
× 66.7
0.05 mg

（可食部10 gあたり）
そらまめ（全粒、乾）
× 80
0.09 mg

（可食部20 gあたり）
あずき（全粒、ゆで）
× 44.4

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