ビタミンB5（パントテン酸） 7 mg分の豆類（11〜20）

0.86 mg

（可食部80 gあたり）
テンペ
× 8.1
0.15 mg

（可食部15 gあたり）
あずき（全粒、乾）
× 46.7
0.09 mg

（可食部10 gあたり）
きな粉（脱皮大豆）
× 77.8
0.03 mg

（可食部4 gあたり）
湯葉（干し）
× 233
0.16 mg

（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
× 43.8
0.19 mg

（可食部25 gあたり）
金山寺みそ
× 36.8
0.13 mg

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、乾）
× 53.8
0.06 mg

（可食部12 gあたり）
ひよこまめ（全粒、ゆで）
× 117
0.05 mg

（可食部10 gあたり）
そらまめ（全粒、乾）
× 140
0.09 mg

（可食部20 gあたり）
あずき（全粒、ゆで）
× 77.8

< 1 2 … 6 >