ビタミンB5（パントテン酸） 3 mg分の野菜類（51〜60）

• 

  0.15 mg

  （可食部50 gあたり）

  えだまめ（生）
  × 20
• 

  0.86 mg

  （可食部240 gあたり）

  トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
  × 3.5
• 

  0.2 mg

  （可食部80 gあたり）

  えだまめ（冷凍）
  × 15
• 

  0.27 mg

  （可食部265 gあたり）

  アーティチョーク（花らい、ゆで）
  × 11.1
• 

  0.34 mg

  （可食部265 gあたり）

  アーティチョーク（花らい、生）
  × 8.8
• 

  0.48 mg

  （可食部100 gあたり）

  にら（葉、生）
  × 6.3
• 

  0.85 mg

  （可食部200 gあたり）

  きょうな（葉、生）
  × 3.5
• 

  4.8 mg

  （可食部960 gあたり）

  日本かぼちゃ（果実、ゆで）
  × 0.6
• 

  3.12 mg

  （可食部960 gあたり）

  日本かぼちゃ（果実、生）
  × 1
• 

  1 mg

  （可食部205 gあたり）

  れんこん（根茎、ゆで）
  × 3