ビタミンB6（ピリドキシン）の含有量（穀類）
（91〜100）
0.02 mg
（可食部100 gあたり）
おにぎり
0.03 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（精白米）
0.01 mg
（可食部30 gあたり）
生ふ
0.04 mg
（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
0.03 mg
（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
0.02 mg
（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
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（可食部15 gあたり）
白玉粉
0.03 mg
（可食部320 gあたり）
あくまき
0.02 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲おもゆ（半つき米）
0.02 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（七分つき米）
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