ビタミンB6（ピリドキシン） 30 mg分の穀類（31〜40）

0.11 mg

（可食部100 gあたり）
米こうじ
× 273
0.02 mg

（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
× 1500
0.13 mg

（可食部120 gあたり）
沖縄そば（生）
× 231
0.01 mg

（可食部10 gあたり）
えんばく（オートミール）
× 3000
0.01 mg

（可食部10 gあたり）
ライ麦粉
× 3000
0.14 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（玄米）
× 214
0.14 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（はいが精米）
× 214
0.06 mg

（可食部72 gあたり）
ライ麦パン
× 500
0.01 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、2等）
× 3000
0.01 mg

（可食部7 gあたり）
大麦（麦こがし）
× 3000

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