ビタミンB6（ピリドキシン） 0.8 mg分の食品
（361〜370）
0.35 mg
（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
×
2.3
0.65 mg
（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（赤肉、生）
×
1.2
0.24 mg
（可食部80 gあたり）
さんま（みりん干し）
×
3.3
0.18 mg
（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
×
4.4
0.07 mg
（可食部25 gあたり）
モロヘイヤ（茎葉、生）
×
11.4
0.03 mg
（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、生）
×
26.7
0.28 mg
（可食部80 gあたり）
じゃがいも（フライドポテト）
×
2.9
0.07 mg
（可食部20 gあたり）
そば米
×
11.4
0.34 mg
（可食部99 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（脂身つき、生）
×
2.4
0.29 mg
（可食部84 gあたり）
ぶた、大型種、かた（皮下脂肪なし、生）
×
2.8
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1
…
19
…
112
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