ビタミンB6（ピリドキシン） 0.8 mg分の食品（1241〜1250）

0.05 mg

（可食部50 gあたり）
まだら（焼き）
× 16
0.17 mg

（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
× 4.7
0.01 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（つくだ煮）
× 80
0.01 mg

（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
× 80
0.02 mg

（可食部25 gあたり）
えのきたけ（味付け瓶詰）
× 40
0.09 mg

（可食部100 gあたり）
えのきたけ（ゆで）
× 8.9
0.01 mg

（可食部20 gあたり）
ライチー（生）
× 80
0.04 mg

（可食部100 gあたり）
ゆず（果皮、生）
× 20
0.02 mg

（可食部35 gあたり）
あけび（果皮、生）
× 40
0.15 mg

（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、生）
× 5.3

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