ビタミンB6(ピリドキシン) 10 mg分の食品
(211〜220)
0.3 mg
(可食部150 gあたり)
ひらめ(天然、生)
×
33.3
0.06 mg
(可食部30 gあたり)
さより(生)
×
167
0.63 mg
(可食部190 gあたり)
まさば(缶詰、味付け)
×
15.9
0.21 mg
(可食部130 gあたり)
このしろ(生)
×
47.6
0.01 mg
(可食部4 gあたり)
湯葉(干し)
×
1000
0.71 mg
(可食部240 gあたり)
さつまいも(塊根、焼き)
×
14.1
0.05 mg
(可食部15 gあたり)
小麦粉(強力粉、全粒粉)
×
200
0.1 mg
(可食部30 gあたり)
芋かりんとう
×
100
0.06 mg
(可食部20 gあたり)
ぶた(心臓、生)
×
167
0.4 mg
(可食部125 gあたり)
ぶた、大型種、もも(皮下脂肪なし、生)
×
25
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1
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22
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112
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