ビタミンB6（ピリドキシン） 2 mg分の食品
（321〜330）
0.66 mg
（可食部420 gあたり）
リーキ（りん茎葉、生）
×
3
0.12 mg
（可食部50 gあたり）
納豆（糸引き納豆）
×
16.7
0.04 mg
（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、乾）
×
50
0.24 mg
（可食部100 gあたり）
干しそば（乾）
×
8.3
0.04 mg
（可食部18 gあたり）
ぶた、ハム（ロースハム）
×
50
0.33 mg
（可食部145 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
×
6.1
0.47 mg
（可食部203 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（脂身つき、生）
×
4.3
0.18 mg
（可食部80 gあたり）
はも（生）
×
11.1
0.21 mg
（可食部90 gあたり）
しろさけ（すじこ）
×
9.5
0.01 mg
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
×
200
<
1
…
33
…
112
>
