ビタミンB6（ピリドキシン） 2 mg分の食品
（51〜60）
0.21 mg
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
×
9.5
0.23 mg
（可食部45 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、焼き）
×
8.7
0.57 mg
（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
×
3.5
0.34 mg
（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
×
5.9
0.55 mg
（可食部105 gあたり）
しろさけ（新巻き、焼き）
×
3.6
0.08 mg
（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
×
25
0.99 mg
（可食部195 gあたり）
うし、輸入牛、もも（赤肉、生）
×
2
0.54 mg
（可食部150 gあたり）
さんま（生）
×
3.7
2.2 mg
（可食部720 gあたり）
まさば（生）
×
0.9
0.3 mg
（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
×
6.7
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1
…
6
…
112
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