ビタミンB6（ピリドキシン） 30 mg分の食品（181〜190）

0.35 mg

（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
× 85.7
0.65 mg

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（赤肉、生）
× 46.2
0.24 mg

（可食部80 gあたり）
さんま（みりん干し）
× 125
0.18 mg

（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
× 167
0.07 mg

（可食部25 gあたり）
モロヘイヤ（茎葉、生）
× 429
0.03 mg

（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、生）
× 1000
0.28 mg

（可食部80 gあたり）
じゃがいも（フライドポテト）
× 107
0.07 mg

（可食部20 gあたり）
そば米
× 429
0.34 mg

（可食部99 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（脂身つき、生）
× 88.2
0.29 mg

（可食部84 gあたり）
ぶた、大型種、かた（皮下脂肪なし、生）
× 103

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