ビタミンB6（ピリドキシン） 30 mg分の食品（321〜330）

0.66 mg

（可食部420 gあたり）
リーキ（りん茎葉、生）
× 45.5
0.12 mg

（可食部50 gあたり）
納豆（糸引き納豆）
× 250
0.04 mg

（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、乾）
× 750
0.24 mg

（可食部100 gあたり）
干しそば（乾）
× 125
0.04 mg

（可食部18 gあたり）
ぶた、ハム（ロースハム）
× 750
0.33 mg

（可食部145 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
× 90.9
0.47 mg

（可食部203 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（脂身つき、生）
× 63.8
0.18 mg

（可食部80 gあたり）
はも（生）
× 167
0.21 mg

（可食部90 gあたり）
しろさけ（すじこ）
× 143
0.01 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
× 3000

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