ビタミンB7（ビオチン）の含有量（藻類）
（11〜17）
1.1 μg
（可食部50 gあたり）
わかめ（めかぶわかめ、生）
0.4 μg
（可食部20 gあたり）
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
0.1 μg
（可食部10 gあたり）
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
0.3 μg
（可食部75 gあたり）
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
0 μg
（可食部5 gあたり）
くびれづた（生）
Tr
（可食部200 gあたり）
てんぐさ（ところてん）
0 μg
（可食部100 gあたり）
てんぐさ（寒天）
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