ビタミンB7（ビオチン）の含有量（食品）
（201〜210）
1.8 μg
（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
1.4 μg
（可食部100 gあたり）
ゆず（果皮、生）
0.9 μg
（可食部25 gあたり）
ミニトマト（果実、生）
0.7 μg
（可食部20 gあたり）
ひえ（精白粒）
0.1 μg
（可食部2 gあたり）
にんにく（ガーリックパウダー）
8.8 μg
（可食部250 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
2 μg
（可食部80 gあたり）
わさび（根茎、生）
5.1 μg
（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、生）
0.7 μg
（可食部20 gあたり）
あずき（全粒、ゆで）
0.7 μg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（半つき米）
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