ビタミンB7（ビオチン）の含有量（食品）
（ア行） （11〜20）
0.4 μg
（可食部30 gあたり）
甘納豆（あずき）
1.4 μg
（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
1.2 μg
（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
2.4 μg
（可食部15 gあたり）
アマランサス（玄穀）
2.8 μg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
0.4 μg
（可食部10 gあたり）
アルファルファもやし（生）
0.6 μg
（可食部120 gあたり）
あわび（生）
1.3 μg
（可食部10 gあたり）
あんこう（きも、生）
0.3 μg
（可食部70 gあたり）
あんず（生）
6.2 μg
（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
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