ビタミンB7（ビオチン）の含有量（食品）
（ア行） （21〜30）
1.4 μg
（可食部50 gあたり）
いかフライ（フライ用、冷凍）
0 μg
（可食部20 gあたり）
異性化液糖
0.4 μg
（可食部50 gあたり）
いちご（生）
0.1 μg
（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、高糖度）
0.3 μg
（可食部100 gあたり）
いちじく（生）
4.2 μg
（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
1.9 μg
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、乾）
0.6 μg
（可食部15 gあたり）
いんげんまめ（若ざや、生）
0.8 μg
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、ゆで）
0.3 μg
（可食部12 gあたり）
ウエハース
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