ビタミンB7（ビオチン）の含有量（食品）
（ハ行） （11〜20）
0.9 μg
（可食部25 gあたり）
パセリ（葉、生）
0.7 μg
（可食部520 gあたり）
パパイア（完熟、生）
0.8 μg
（可食部2 gあたり）
パプリカ（粉）
0.7 μg
（可食部20 gあたり）
ひえ（精白粒）
1.4 μg
（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
0.8 μg
（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
7.2 μg
（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
3.2 μg
（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
1.1 μg
（可食部12 gあたり）
ひよこまめ（全粒、ゆで）
9.9 μg
（可食部90 gあたり）
ひらたけ（生）
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