ビタミンB7（ビオチン）を多く含む食品
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
酵母（パン酵母、乾燥）
309.7 μg
にわとり（肝臓、生）
232.4 μg
からし（粉）
158.1 μg
ぶた（腎臓、生）
99.5 μg
ラッカセイ（バターピーナッツ）
95.6 μg
ラッカセイ（乾）
92.3 μg
うし（マメ、生）
89.6 μg
コーヒー（インスタントコーヒー）
88.4 μg
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
81.8 μg
ひまわりの種（フライ、味付け）
80.1 μg
ぶた（肝臓、生）
79.6 μg
うし（レバー、生）
76.1 μg
あおのり（素干し）
73.6 μg
鶏卵（卵黄、生）
65 μg
アーモンド（フライ、味付け）
61.6 μg
バジル（粉）
61.5 μg
鶏卵（卵黄、ゆで）
54.9 μg
せん茶（茶）
51.6 μg
とうがらし（粉）
49.1 μg
ケシ（乾）
47.1 μg
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