ビタミンB7（ビオチン）を多く含む食品（121〜140位）（可食部100 gあたり）

• トマトピューレー
  
  8.9 μg
• ひよこまめ（全粒、ゆで）
  
  8.9 μg
• エリンギ（生）
  
  8.8 μg
• さんま（焼き）
  
  8.7 μg
• カリフラワー（花序、生）
  
  8.5 μg
• 麦みそ
  
  8.4 μg
• しょうゆ（うすくちしょうゆ）
  
  8.4 μg
• うずら卵（水煮缶詰）
  
  8.4 μg
• まだい（養殖、水煮）
  
  8.4 μg
• べにばないんげん（全粒、乾）
  
  8.4 μg
• とうもろこし（玄穀）
  
  8.3 μg
• まさば（水煮）
  
  8.1 μg
• 金山寺みそ
  
  8.1 μg
• まさば（焼き）
  
  8 μg
• かんぴょう（乾）
  
  8 μg
• まだい（養殖、生）
  
  7.9 μg
• 鶏卵（卵白、生）
  
  7.8 μg
• ぶり（生）
  
  7.7 μg
• チョコレート（ミルクチョコレート）
  
  7.6 μg
• がんもどき
  
  7.6 μg