ビタミンB7（ビオチン）の少ない食品
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
みずいも（球茎、生）
2.4 μg
じねんじょ（塊根、生）
2.4 μg
かんぱち（生）
2.4 μg
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
2.4 μg
小麦粉（薄力粉、2等）
2.5 μg
米、水稲めし（玄米）
2.5 μg
めかじき（生）
2.5 μg
まだら（生）
2.5 μg
ヨーグルト（全脂無糖）
2.5 μg
米菓（あられ）
2.5 μg
コーヒー（コーヒー飲料）
2.5 μg
大麦（押麦）
2.6 μg
小麦粉（中力粉、2等）
2.6 μg
小麦粉（強力粉、2等）
2.6 μg
やつがしら（球茎、水煮）
2.6 μg
いちょういも（塊根、生）
2.6 μg
パクチョイ（葉、生）
2.6 μg
くるまえび（養殖、生）
2.6 μg
なまこ（生）
2.6 μg
アイスクリーム（高脂肪）
2.6 μg
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