ビタミンB7（ビオチン） 50 μg分の果実類（21〜30）

0.8 μg

（可食部150 gあたり）
りんご（果実飲料、ストレートジュース）
× 62.5
1.5 μg

（可食部350 gあたり）
日本なし（生）
× 33.3
0.6 μg

（可食部180 gあたり）
グレープフルーツ（砂じょう、生）
× 83.3
0.4 μg

（可食部100 gあたり）
みかん（じょうのう、普通、生）
× 125
0.3 μg

（可食部70 gあたり）
あんず（生）
× 167
0.7 μg

（可食部250 gあたり）
タンゴール（砂じょう、生）
× 71.4
0.3 μg

（可食部100 gあたり）
みかん（砂じょう、普通、生）
× 167
0.3 μg

（可食部100 gあたり）
いちじく（生）
× 167
0.1 μg

（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、高糖度）
× 500
0.1 μg

（可食部21 gあたり）
りんご（ジャム）
× 500

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