ビタミンB7（ビオチン） 10 μg分の野菜類

• 

  2.6 μg

  （可食部25 gあたり）

  モロヘイヤ（茎葉、生）
  × 3.8
• 

  22 μg

  （可食部180 gあたり）

  なばな（和種、花らい・茎、生）
  × 0.5
• 

  3.1 μg

  （可食部50 gあたり）

  えだまめ（生）
  × 3.2
• 

  13.5 μg

  （可食部290 gあたり）

  ブロッコリー（花序、生）
  × 0.7
• 

  3.7 μg

  （可食部80 gあたり）

  えだまめ（冷凍）
  × 2.7
• 

  28.1 μg

  （可食部660 gあたり）

  カリフラワー（花序、生）
  × 0.4
• 

  2 μg

  （可食部25 gあたり）

  かんぴょう（乾）
  × 5
• 

  1.2 μg

  （可食部20 gあたり）

  くわい（塊茎、生）
  × 8.3
• 

  1.3 μg

  （可食部25 gあたり）

  そらまめ（未熟豆、生）
  × 7.7
• 

  0.5 μg

  （可食部10 gあたり）

  たらのめ（若芽、生）
  × 20