ビタミンB7（ビオチン） 30 μg分の野菜類（11〜20）

0.3 μg

（可食部5 gあたり）
グリーンピース（生）
× 100
1.5 μg

（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、生）
× 20
0.6 μg

（可食部10 gあたり）
グリーンピース（冷凍）
× 50
0.6 μg

（可食部10 gあたり）
かいわれだいこん（芽ばえ、生）
× 50
9.1 μg

（可食部220 gあたり）
ホースラディシュ（根茎、生）
× 3.3
6.5 μg

（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、生）
× 4.6
0.5 μg

（可食部10 gあたり）
切干しだいこん
× 60
0.1 μg

（可食部1 gあたり）
しそ（葉、生）
× 300
0.2 μg

（可食部5 gあたり）
さやえんどう（若ざや、生）
× 150
0.4 μg

（可食部10 gあたり）
アルファルファもやし（生）
× 75

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