ビタミンB7（ビオチン） 4 μg分の野菜類
（11〜20）
0.3 μg
（可食部5 gあたり）
グリーンピース（生）
×
13.3
1.5 μg
（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、生）
×
2.7
0.6 μg
（可食部10 gあたり）
グリーンピース（冷凍）
×
6.7
0.6 μg
（可食部10 gあたり）
かいわれだいこん（芽ばえ、生）
×
6.7
9.1 μg
（可食部220 gあたり）
ホースラディシュ（根茎、生）
×
0.4
6.5 μg
（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、生）
×
0.6
0.5 μg
（可食部10 gあたり）
切干しだいこん
×
8
0.1 μg
（可食部1 gあたり）
しそ（葉、生）
×
40
0.2 μg
（可食部5 gあたり）
さやえんどう（若ざや、生）
×
20
0.4 μg
（可食部10 gあたり）
アルファルファもやし（生）
×
10
<
1
2
…
8
>
