ビタミンB9（葉酸）の含有量（穀類）
（11〜20）
4 μg
（可食部10 gあたり）
パン粉（生）
12 μg
（可食部31 gあたり）
ロールパン
29 μg
（可食部80 gあたり）
ナン
3 μg
（可食部10 gあたり）
ライ麦粉
24 μg
（可食部72 gあたり）
ライ麦パン
15 μg
（可食部45 gあたり）
クロワッサン
12 μg
（可食部36 gあたり）
ぶどうパン
63 μg
（可食部190 gあたり）
フランスパン
22 μg
（可食部70 gあたり）
食パン
3 μg
（可食部10 gあたり）
そば粉（内層粉）
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