ビタミンB9（葉酸）の含有量（穀類）
（41〜50）
3 μg
（可食部20 gあたり）
はとむぎ（精白粒）
1 μg
（可食部5 gあたり）
焼きふ（観世ふ）
3 μg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（七分つき米）
15 μg
（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
18 μg
（可食部120 gあたり）
沖縄そば（生）
2 μg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、1等）
3 μg
（可食部20 gあたり）
ひえ（精白粒）
2 μg
（可食部15 gあたり）
白玉粉
2 μg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、2等）
3 μg
（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
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