ビタミンB9（葉酸）の含有量（穀類）
（カ行） （31〜37）
2 μg
（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（精白米）
15 μg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（玄米）
9 μg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（はいが精米）
9 μg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（半つき米）
8 μg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（七分つき米）
5 μg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（精白米）
71 μg
（可食部100 gあたり）
米こうじ
<
1
…
4
>
