ビタミンB9（葉酸） 180 μg分の卵類（11〜15）

19 μg

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
× 9.5
19 μg

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
× 9.5
22 μg

（可食部120 gあたり）
鶏卵（たまご豆腐）
× 8.2
3 μg

（可食部63 gあたり）
うこっけい卵（全卵、生）
× 60
1 μg

（可食部37 gあたり）
鶏卵（卵白、ゆで）
× 180

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