ビタミンB9（葉酸） 100 μg分の魚介類
（201〜210）
11 μg
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
×
9.1
47 μg
（可食部1800 gあたり）
かつお（秋獲り、生）
×
2.1
5 μg
（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（生）
×
20
2 μg
（可食部60 gあたり）
つみれ
×
50
1 μg
（可食部20 gあたり）
くらげ（塩蔵、塩抜き）
×
100
1 μg
（可食部32 gあたり）
あわび（水煮缶詰）
×
100
2 μg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
×
50
3 μg
（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
×
33.3
31 μg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
×
3.2
2 μg
（可食部110 gあたり）
焼き抜きかまぼこ
×
50
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1
…
21
22
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