ビタミンB9（葉酸） 100 μg分の魚介類（211〜216）

• 

  14 μg

  （可食部710 gあたり）

  まだこ（ゆで）
  × 7.1
• 

  2 μg

  （可食部80 gあたり）

  まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
  × 50
• 

  2 μg

  （可食部80 gあたり）

  たちうお（生）
  × 50
• 

  1 μg

  （可食部55 gあたり）

  ずわいがに（水煮缶詰）
  × 100
• 

  1 μg

  （可食部100 gあたり）

  あさり（缶詰、味付け）
  × 100
• 

  1 μg

  （可食部130 gあたり）

  このしろ（甘酢漬）
  × 100