ビタミンB9（葉酸）の含有量（魚介類）
（161〜170）
1 μg
（可食部20 gあたり）
昆布巻きかまぼこ
8 μg
（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
3 μg
（可食部38 gあたり）
ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
19 μg
（可食部460 gあたり）
まながつお（生）
6 μg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
11 μg
（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
189 μg
（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
2 μg
（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
4 μg
（可食部50 gあたり）
まだら（焼き）
6 μg
（可食部80 gあたり）
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
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