ビタミンB9（葉酸） 320 μg分の魚介類（191〜200）

6 μg

（可食部155 gあたり）
いか、加工品（味付け缶詰）
× 53.3
4 μg

（可食部140 gあたり）
けんさきいか（生）
× 80
70 μg

（可食部1750 gあたり）
たらばがに（水煮缶詰）
× 4.6
3 μg

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
× 107
11 μg

（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
× 29.1
24 μg

（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
× 13.3
5 μg

（可食部120 gあたり）
シルバー（生）
× 64
1 μg

（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
× 320
4 μg

（可食部230 gあたり）
こち（生）
× 80
14 μg

（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
× 22.9

< 1 … 20 21 22 >