ビタミンB9（葉酸） 70 μg分の魚介類（71〜80）

5 μg

（可食部25 gあたり）
赤貝（生）
× 14
7 μg

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、焼き）
× 10
28 μg

（可食部200 gあたり）
子持ちがれい（生）
× 2.5
17 μg

（可食部130 gあたり）
さんま（焼き）
× 4.1
182 μg

（可食部960 gあたり）
からふとます（焼き）
× 0.4
2 μg

（可食部18 gあたり）
かたくちいわし（生）
× 35
2 μg

（可食部50 gあたり）
しじみ（生）
× 35
18 μg

（可食部150 gあたり）
さんま（生）
× 3.9
6 μg

（可食部40 gあたり）
だて巻
× 11.7
1 μg

（可食部47 gあたり）
さざえ（生）
× 70

< 1 … 8 … 22 >